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近日,宁夏回族自治区卫生健康委员会正式推出了一份健康饮食指南,旨在帮助居民建立科学合理的膳食结构,提高营养水平,降低慢性疾病风险。该指南根据当地居民的饮食习惯和营养需求,详细列出了不同年龄段和特殊人群的饮食建议。
指南强调,居民每天应摄入足够的水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白质,减少盐、糖和油脂的摄入。同时,建议每周至少进行150分钟的中等强度运动,以保持身体健康。此外,指南还提醒居民关注饮食卫生,确保食材的新鲜与安全。
通过此次健康饮食指南的发布,宁夏希望能够引导居民形成良好的饮食习惯,促进整体健康水平的提升,为建设健康宁夏贡献力量。社区和学校也将积极配合,开展相关宣传和教育活动,进一步增强公众的健康意识。
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